Avaliação de Mentalidade Positiva e Integrativa

Você já parou para sentir como sua mente conversa com seu corpo?
Como, às vezes, ela acolhe a si mesma com ternura… e outras vezes exige perfeição como condição para merecer descanso?

Uma Jornada pelos Três Pilares do Ser

Esta avaliação é um convite suave para explorar os Três Pilares do Ser — dimensões interligadas que sustentam seu bem-estar integral:

1. Corpo — sua casa viva, seu solo, seu primeiro canal de sabedoria
2. Mente — seu modo de pensar, sentir e interpretar a vida
3. Energia — sua conexão com propósito, valores e fluxo vital

Não se trata de “corrigir” nada, mas de escutar com curiosidade como esses pilares estão em diálogo — ou em silêncio — dentro de você.

Autocuidado não é luxo. É escuta atenta.
E essa escuta começa quando paramos de julgar e começamos a observar.

Esta avaliação foi cuidadosamente elaborada para ajudar você a reconhecer como sua mentalidade positiva e integrativa se expressa no dia a dia. Responda com gentileza e descubra se você está cultivando uma relação de aliança consigo mesmo(a)… ou de exigência disfarçada de disciplina.

Todos nós temos formas únicas de lidar com desafios, emoções e autocuidado — mas nem todos percebem como essas formas afetam sua energia, saúde e sentido de pertencimento. Esta não é uma prova, nem um diagnóstico. É um espelho compassivo, feito para quem sente que talvez já esteja na hora de trocar a crítica interna por uma presença mais acolhedora.

Por que isso importa?

Entender sua mentalidade integrativa pode ajudá-lo(a) a:

• No cotidiano: Perceber quando você honra seus limites… ou os ignora em nome da produtividade.
• No autocuidado: Ver se você cuida de si por obrigação… ou por um amor genuíno pelo seu ser inteiro.
• Na resiliência: Descobrir se você se permite sentir dor sem negá-la… ou a transforma em sinal de fraqueza.

Não existe “mentalidade perfeita” — mas existe uma que conecta e outra que fragmenta. O que importa é saber qual delas tem guiado suas escolhas, mesmo sem você notar.

O que esperar desta avaliação?

Esta é uma Autoavaliação de Mentalidade Positiva e Integrativa, inspirada pela psicologia positiva, pela sabedoria ancestral e pela crença de que bem-estar é coerência entre o que pensamos, sentimos e fazemos. Ela revela:

• Sua relação com o corpo: Você o escuta como guia… ou o vê apenas como instrumento?
• Sua postura diante das emoções: Você as acolhe como mensageiras… ou as controla como ameaças?
• Seu alinhamento com valores: Suas ações refletem o que realmente importa… ou o que você acha que deveriam refletir?

Suas respostas mostrarão com clareza: você está em sintonia com sua totalidade, em busca de equilíbrio ou em modo de autoproteção constante. E qualquer uma dessas posturas é válida — e passível de transformação suave.

Instruções para a Avaliação

• Seja honesto(a): Não há respostas boas ou ruins — só verdadeiras.
• Responda do coração: Não pense demais. Deixe a resposta vir como um suspiro.
• Não tenha pressa: Este é um momento só seu, como um chá quente antes do amanhecer.
• Confie no processo: Cuidar de si com integridade começa com um único “sim” à verdade do que você sente hoje.

Ao final, você receberá uma orientação simples e clara — não um diagnóstico, mas um convite para fortalecer sua mentalidade com mais consciência, ternura e liberdade.

Respire fundo.
Você está prestes a dar um passo silencioso… mas poderoso.

Aviso Importante

Por favor, preencha seu nome e e-mail antes de iniciar.

Isso nos permite enviar seus resultados diretamente a você — como uma carta escrita à mão, com carinho.
Seus dados são guardados com respeito e jamais compartilhados. Esta avaliação é um presente para você, não um arquivo clínico.

“Cuide dos seus pés. Eles te levarão onde os seus olhos não conseguem ver.”
— Provérbio Maia

Obrigado por confiar neste momento de escuta interior.