Categoria: Corpo
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A História Silenciosa do Burnout
E se o que você chama de “cansaço” for, na verdade, um grito silencioso do seu corpo pedindo mudança? Burnout não escolhe os fracos — esgota os dedicados demais. Pontos Chave Introdução Burnout não é um fenômeno recente disfarçado de mal-estar moderno. Ele tem origem documentada: em 1974, o psicólogo Herbert Freudenberger observou voluntários em…
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Respire Melhor, Viva Melhor: O Poder Simples e Profundo da Respiração Consciente
Você sabia que uma única mudança na forma como respira pode acalmar sua mente, reduzir a ansiedade e até melhorar seu sono? A respiração profunda é muito mais do que um exercício — é uma chave para o equilíbrio interno. Descubra como algo tão simples pode transformar seu dia a dia. Pontos Chave Introdução Respiramos…
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Jejum Terapêutico: A Redescoberta de um Remédio Ancestral
E se ficar sem comer por algumas horas for mais curativo do que qualquer remédio da farmácia? Por que o jejum — praticado há milênios por sábios, médicos e líderes espirituais — virou tabu na medicina moderna? Pontos Chave A origem científica do jejum está intimamente ligada à observação empírica, à medicina tradicional e, posteriormente,…
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A Verdade Sobre os Corantes Alimentares e Seus Impactos na Saúde Infantil
Você sabia que muitos dos corantes artificiais usados em balas, sucos, bolachas e até em produtos “infantis” estão ligados a problemas de saúde graves como alergias, hiperatividade e até câncer? Pontos Chave O Que São Corantes Alimentares? Esses corantes podem ser: Corantes alimentares são substâncias adicionadas a alimentos, bebidas, medicamentos e até cosméticos com o…
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Alimentação e Desempenho: Como Seus Hábitos Alimentares Impactam Sua Vida e Trabalho
Você já parou para pensar em como a comida que consome impacta sua energia, foco e desempenho no trabalho? A verdade é que seus hábitos alimentares podem ser a chave para uma rotina mais produtiva e equilibrada. A conexão entre dieta e desempenho mostra como pequenas mudanças na alimentação podem transformar sua vida pessoal e…
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Projeção Psicológica: O Que é, Como Identificar e Como Lidar Com Esse Comportamento
“Você já teve um dia onde tudo parece dar errado? O café derrama, o trânsito está parado, o chefe cobra um prazo impossível, e você sente que está à beira de um colapso? Ou talvez você esteja lidando com preocupações financeiras, conflitos em relacionamentos, ou a sensação de que não tem tempo para si mesmo.…