Categoria: Autocuidado
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A História Silenciosa do Burnout
E se o que você chama de “cansaço” for, na verdade, um grito silencioso do seu corpo pedindo mudança? Burnout não escolhe os fracos — esgota os dedicados demais. Pontos Chave Introdução Burnout não é um fenômeno recente disfarçado de mal-estar moderno. Ele tem origem documentada: em 1974, o psicólogo Herbert Freudenberger observou voluntários em…
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Jejum Terapêutico: A Redescoberta de um Remédio Ancestral
E se ficar sem comer por algumas horas for mais curativo do que qualquer remédio da farmácia? Por que o jejum — praticado há milênios por sábios, médicos e líderes espirituais — virou tabu na medicina moderna? Pontos Chave A origem científica do jejum está intimamente ligada à observação empírica, à medicina tradicional e, posteriormente,…