Descrição
Pesquisas mostram consistentemente que as pessoas que praticam mais a atenção plena (mindfulness) geralmente são mais felizes e relatam menos ansiedade, sintomas de depressão, raiva e preocupações.
Um maior grau de atenção plena também está associado à redução do estresse e ao aumento da gratidão, esperança e vitalidade.
Criamos esta coleção de 17 Exercícios de Mindfulness & Meditação (PDF) para profissionais, com o objetivo de ajudar os outros a desfrutar dos benefícios da atenção plena e a criar mudanças positivas em sua saúde mental, física e emocional.
Avaliações
Ainda não existem avaliações.