“Kits, templates e guias baseados em Jung, Estoicismo e Terapia do Esquema – para expandir sua prática com abordagem holística.”
MM
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17 Exercícios de Mindfullness
R$ 219,00
Pesquisas mostram consistentemente que as pessoas que praticam mais a atenção plena (mindfulness) geralmente são mais felizes e relatam menos ansiedade, sintomas de depressão, raiva e preocupações.
Um maior grau de atenção plena também está associado à redução do estresse e ao aumento da gratidão, esperança e vitalidade.
Criamos esta coleção de 17 Exercícios de Mindfulness & Meditação (PDF) para profissionais, com o objetivo de ajudar os outros a desfrutar dos benefícios da atenção plena e a criar mudanças positivas em sua saúde mental, física e emocional.